Ежедневным бодрячком.
Сегодня хочется затронуть еще одну интересную тему, без которой совсем никак не достичь не только своих целей, но и вообще жить скучно и тошно. Назовем это состояние ежедневный бодрячок. И начинается он…
Конечно, с ежедневной зарядки и контрастного душа. Сколько раз за собой замечал, если начинаешь день с зарядки, весь день бегаешь и скачешь как электровеник и не устаешь, но стоит начать пропускать забивать на утреннюю зарядку, так сразу в течение дня приходят усталость и какой-то пофигизм к жизни и работе. Поэтому я говорю – зарядке твердое Да. А Вы сами занимаетесь зарядкой ежедневно? А потом под контрастный душ? Бррр… супер!
Есть еще у ежедневной зарядки еще один большой плюс. И этот плюс – ритуал. Можно соглашаться с таким определением, можно нет, но, тем не менее, это именно ритуал. Ежедневное обязательное действо, которое ежедневно укрепляет внутренний стержень и сдерживает волну (а у кого-то и цунами) из лени, которая всегда готова обрушиться на голову и закружить в водовороте пофигизма. Ведь в жизни всегда идет битва Надо и Лениво, если не укреплять постоянно оборону Надо, то жизнь пройдет Мимо. Но об этом подробно поговорим в следующий раз. А сейчас Бодрячок.
Очередной порцией бодрячка для меня являются витамины. Уж не знаю, сколько пользы от них, но пью и радуюсь жизни. Наверное, все-таки польза есть. Как считаете? Стоит их пить или нет?
Бодрячок номер три – боксерская груша. Купил недавно по случаю в Real’e, вот теперь как мозг запаривается или хочется помахать руками, вешаю и начинаю колотить. Пять минут, и проблемы в голове начинают исчезать и на их место приходит просветление. Душевно.
На сегодня хватит бодрячков, пора и спать. Ведь без хорошего сна никаких утренних бодрячков не будет. Есть еще несколько моментов, так или иначе переключающихся с боевым настроением на рабочих буднях, но об этом в следующем посте.
До скорых встреч в эфире. Жду ваших комментариев.
Завтра попробую твой «бодрячковый» метод.
Отличная идея, потом расскажешь, что получилось.
Никогда не пробовал этот метод, надо, наверное, действительно попробовать. Однако, смущает один факт. Чтобы всем этим заниматься по утрам, нужно найти время. Для этого нужно раньше вставать, а значит и раньше ложиться спать.
Решение проблемы не такое простое, каким кажется, нужно серьёзно менять свой распорядок дня.
У меня, кстати, тоже есть своеобразные принципы утреннего бадричка. Один чел, тоже компьютерщик, однажды поделился. Он тоже, как и я, плохо вставал по утрам, быстро уставал, мучился частыми головными болями. И пошёл к врачу. Тот осмотрел его и сказал, что чел полностью здоров, но для того, чтобы все симптомы ушли, нужно выполнять 3 условия:
- не бухать;
- не курить;
- ежедневно высыпаться.
И верно, за собой замечал, стоит несколько дней дать такой отдых организму, и приходишь в норму. И солнышко по утрам в окно заглядывает, будит: «Вставай, кросафчег, впереди великие свершения!»